Салат «Дамский» с ананасом

 

Салат "Дамский" с ананасом

Доброго всем дня, дорогие читатели!
Салат "Дамский" с ананасом и сельдереем - лёгкий салат без мяса. Сельдерей и ананасы имеют отрицательные калории, поэтому такой салат достаточно диетический. Годится как закуска или даже как самостоятельное блюдо для тех, кто на диете. Часто салат "Дамский" путают с салатом "Дамский каприз". Но "Дамский каприз" готовится без яблок с добавлением курицы, чернослива, варёных яиц и с грецкими орехами. Так что путать их не стоит.
Перейти к видео
Время приготовления: 25 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 5 порций
Фото ингредиентов:
Ингредиенты

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 148 kcal | Углеводы: 10 г | Белки: 5 г | Жиры: 10 г | Калий: 166 мг | Сахар: 7 г | Витамин C: 17 мг | Кальций: 160 мг

Инструкции. 

<Салат "Дамский" с ананасом> рецепт с фото

  • Яблоки
    С яблок счистить кожуру, разрезать их на четвертинки, удалить веточку, вычистить сердцевину с косточками и нарезать мелкими кубиками. Конечно кожуру можете не счищать, но с очищенными яблоками салат получается нежнее на вкус.
  • Сыр
    Для этого салата годится практически любой полутвёрдый сыр, типа: Тильзитера, Российского, Голландского и др. Сыр нарезать мелкими кубиками.
  • Порезанный сельдерей
    Стебли сельдерея нарезать поперёк как можно мельче. Листья сельдерея, если вы их добавляете, тоже мелко порезать.
  • Ананас
    Если вы готовите из консервированных кружочков ананаса, порежьте их небольшими кубиками. Здесь подойдёт и свежий ананас. Его предварительно стоит почистить и также порезать небольшими кубиками.
  • Салат дамский с ананасом
    Соединить в одной посуде все порезанные ингредиенты. Посолить, поперчить, заправить майонезом и перемешать. Вместо майонеза можете заправить смесью сметана+майонез (в пропорциях 1:1) или сметанным йогуртом.
  • Салат дамский с ананасом
    Салат "Дамский" с ананасом, яблоком и сельдереем готов! Можете приступать к трапезе и угощать своих близких, приятного аппетита!
Оцените пожалуйста рецепт:
Салат "Дамский" с ананасом
Автор рецепта: Ирина

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com Telegram Яндекс-Дзен
Перейти к комментариям

С уважением, Никита Сергеев!

13 сентября, 2022
Поставьте свою оценку
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
Кухнянаша.Ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля