Диетический салат из моркови и яблока со сметаной

 

Диетический салат из моркови и яблока со сметаной

Сегодня, дорогие друзья, приготовим с вами полезный для организма человека своими витаминами, нежный и сочный диетический салат с морковью и яблоком. Готовится он очень быстро и просто. Рецепт салата состоит из небольшого количества простейших ингредиентов.
Время приготовления: 20 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 2 порции

Для салата нам понадобится:

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Готовое блюдо: 1 порция содержит: | Калории: 133 kcal (7%) | Углеводы: 26 г (9%) | Белки: 1 г (2%) | Жиры: 4 г (6%) | Холестерин: 9 мг (3%) | Калий: 317 мг (9%) | Сахар: 20 г (22%) | Витамин C: 15 мг (18%) | Кальций: 59 мг (6%)

Добавить свою заметку.

Зарегистрируйтесь или выполните Вход, чтобы добавить свою заметку.

Инструкции. 

Пошаговый рецепт с фото

  • Натрём морковь на тёрке
    Начнём с моркови. Почистим и натрём её на китайской тёрке или на обычной крупной.
  • Натёртое яблоко
    Яблоко помоем, вырежем сердцевину и также как и морковь натрём на тёрке. Чистить от кожуры яблоко необязательно, т.к. именно в кожуре содержится масса полезных элементов для организма человека.
  • Порежем зелень
    Сегодня я буду готовить салат без зелени. Но вы по желанию можете мелко порезать несколько веточек зелени. (Какая вам больше нравится.) На мой взгляд здесь лучше всего подойдёт укроп или кинза.
  • Морковь с яблоком и сметаной
    Соединим все ингредиенты в салатнице, заправим сметаной, добавим 1 ст.л. мёда и щепотку соли. Всё перемешаем и дадим салатику настояться минут 10. Получаем сочный, диетический салат с морковью и яблоком. Приятного аппетита!

Оцените, пожалуйста, этот рецепт:

Автор рецепта: Никита Сергеев

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com Telegram
Перейти к комментариям

С уважением, Никита Сергеев!

11 марта, 2022
Поставьте свою оценку
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
Блог Никиты Сергеева
Комментарии: 1
  1. Ирина

    хороший салат! постный!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля