Салат «Нежность» с курицей

 

Салат "Нежность" с курицей

Добрый день, уважаемые читатели!
Салат Нежность с курицей обычно готовят слоями. Но, если его приготовить вперемешку, то вкус от этого ни сколько не изменится. Я хочу предложить вам свой вариант этого салата. Есть рецепт салата "Нежность" с добавлением чернослива. Я же чернослив заменил изюмом без косточек и ещё добавил грецкий орех.
Время приготовления: 45 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 4 порции

Нам понадобится:

  • 300 г - куриная грудка (или просто куриное филе)
  • 250 г - капуста Китайская/Пекинская
  • 2 шт - картошка (средние)
  • 1 шт - лук репч. (средняя)
  • 100 г - сыр (твёрдый или полутвёрдый)
  • 3 шт - яйца
  • 2 ст. л. - изюм без косточек
  • 3 ст. л. - грецкие орехи
  • Соль, перец – по вкусу
  • Майонез – по вкусу (или сметанный соус)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готовое блюдо: 1 порция содержит | Калории: 592 kcal (30%) | Углеводы: 30 г (10%) | Белки: 28 г (56%) | Жиры: 41 г (63%) | Холестерин: 246 мг (82%) | Сахар: 3 г (3%) | Vitamin C: 26 мг (32%)

Инструкции. 

Салат Нежность с курицей - пошагово с фото

  • Ингредиенты
    Подготовьте все необходимые ингредиенты.
  • Лук
    Лук очистить и мелко порезать. Чтобы он не перебил вкус салата замаринуем его, добавив 2 ст. ложки уксуса и 1 ч. ложку сахара. Перемешаем и зальём на 10 минут кипятком.
  • Изюм
    2 ст. ложки изюма тоже залить кипятком и оставить, чтобы изюм размяк и разбух.

А пока займёмся остальными ингредиентами.

  • Нарезанная китайская капуста
    Пекинскую капусту нашинковать тонкой соломкой.
  • Порезанное филе
    Куриное филе отварить и нарезать мелкими кубиками.
  • Картошка на тёрке
    Варёную картошку потереть на крупной тёрке.
  • Натёртые яйца
    Вареные яйца тоже натереть на крупной тёрке.
  • Сыр на тёрке
    Твёрдый или полутвёрдый сыр натереть на мелкой тёрке.
  • Добавим грецкие орехи
    Ядра грецких орехов порубить столовым ножом. Объединить все ингредиенты в салатнице, заправить майонезом или сметанным соусом и перемешать.
  • Салат НЕЖНОСТЬ
    Салат "Нежность" с курицей готов! Советую вам оставить его на пару часов, чтобы он хорошо пропитался и настоялся. Приятного вам аппетита!

Оцените пожалуйста этот рецепт:

Присоединяйтесь к нашим группам на:

Одноклассники.ru Facebook.com vk.com
Перейти к комментариям.

ВИДЕО:

Ваши заметки

Заключение.

P.S. Готовить такой салат можно как на праздничный стол, так и в будни дни. Ещё он станет прекрасным угощением в момент неожиданных гостей, так как готовится быстро и просто, а на выходе получается очень вкусное и нежное блюдо, которое соответствует своему названию. 
Если вам понравился рецепт, делитесь им со своими друзьями в соцсетях, ставьте лайки и пишите свои впечатления и заметки в комментариях.
Салат "Нежность" с курицей
Пищевая и Энергетическая Ценность. (Количество на 1 Порцию )
Суточная Норма - %
Калории
 
592
kcal
30
%
Жиры
 
41
г
63
%
Холестерин
 
246
мг
82
%
Углеводы
 
30
г
10
%
Сахар
 
3
г
3
%
Белки
 
28
г
56
%
Vitamin C
 
26
мг
32
%
* Процент Суточной Нормы основан на диете в 2000 калорий.
С уважением, Никита Сергеев
4 ноября, 2021

Поставьте свою оценку
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
Блог Никиты Сергеева
Комментарии: 2
  1. Ирина

    Какая красота! И в куснятина!

    1. Никита Сергеев (автор)

      Ирина, мне очень приятно, что Вам понравилось! Спасибо за комментарий!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: