Салат с мидиями и салатом айсберг без майонеза
Приветствую всех вас, уважаемые дамы и господа! Салат с мидиями и салатом айсберг - лёгкий овощной салатик без майонеза. Готовится он с добавлением помидоров и зелёных оливок без косточек и рецепт приготовления весьма прост.
Время приготовления: 15 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: порции
- Салат (айсберг) 0,5 кочана
- Помидоры (среднего размера) 3 шт.
- Лук репчатый (красный) 0,5 шт.
- Оливки зеленые (без косточек) 1 баночка
- Мидии (маринованные или в масле) 200 г
- Масло оливковое 3 ст.л.
- Уксус (яблочный) 1 ст.л.
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 1 порция содержит: | Калории: 276 kcal (14%) | Углеводы: 12 г (4%) | Белки: 3 г (6%) | Жиры: 26 г (40%) | Холестерин: 2 мг (1%) | Калий: 406 мг (12%) | Сахар: 6 г (7%) | Витамин C: 17 мг (21%) | Кальций: 82 мг (8%)
Добавить свою заметку.
Зарегистрируйтесь или выполните Вход, чтобы добавить свою заметку.
Инструкции.
Подготовить продукты как на фото.
Порезать листья айсберга.
Помидоры нарезать ломтиками среднего размера.
Красный лук нарезать тонкими полукольцами и добавить к остальным овощам.
Оливки порезать пополам каждую ягодку и добавить в салатницу.
Мидии слить и выложить в посуду с салатницу.
Заправка: масло и уксус смешать в небольшой миске. Посолить и поперчить.
Заправить этим соусом салат и хорошо перемешать. Вот и всё, салат с мидиями и айсбергом готов. Просто и вкусно. Приятного аппетита!
Оцените, пожалуйста, этот рецепт:
ВИДЕО:
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Одноклассники.ru 
Vkontakte.com Facebook.com Telegram Перейти к комментариям Заключение.
Также рекомендую:
С уважением, Никита Сергеев!
11 апреля, 2022
Люблю такие салаты!